【挖好康】葉門:字典國度奇幻之旅 (新版)~必看好書
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幼年那封藏在記憶中的神秘國度再真實不過了。
從那時起,我便和葉門密不可分。……
商品訊息簡述:
作者: 提姆.麥金塔-史密斯
新功能介紹- 原文作者: Tim Macintosh-Smith
- 譯者: 鄭明華
- 繪者: 馬丁.尤曼 Martin Yeoman
- 出版社:馬可孛羅
新功能介紹 - 出版日期:2012/04/15
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉? 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣,讓健康狀況亮紅燈!便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘,為了緩解便秘,除了多運動、多喝水,很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒,「這種」香蕉千萬別吃,反而會讓便秘更嚴重!
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到,香蕉的營養豐富、保健效果多,但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠,具吸附水分的特性,當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化,甚至會引起脹氣,而鞣質有收斂性,這些要素都是有助改善「拉肚子」的,不但不會改善便秘,可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉,當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式,且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高,是「能夠幫助排便」的!另外,香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇,果寡糖能幫助腸道中的細菌分解;山梨醇則能促進腸胃蠕動,幫助排出宿便。
最後,營養師也提醒民眾,黃色香蕉的糖分高,糖尿病患者要控制食用量;腎功能差的人最好不要吃,因為不論是黃色或綠色的香蕉,都是屬於高鉀食物。另外,根據「蔬果彩虹579」原則,成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果),男性為9份蔬果(5蔬4果),但一條香蕉就等於2份水果,千萬不宜過量!
實習編輯/陳沛錡
11分鐘圍殺!夜歸女遭11隻流浪狗追咬亡
流浪犬雖然可憐,但若無法妥善管理,恐怕成為危害!墨西哥(Mexico)特卡馬卡一名34歲的婦女日前深夜下班,不料遭到11隻流浪狗追咬,僅僅11分鐘就喪命。
據《墨西哥每日新聞》報導,這名婦女在墨西哥城往帕丘卡高速公路的收費站工作,1月28日晚間10時許下班後,在返家路上竟遭到11隻流浪狗追逐攻擊,婦女沒能成功脫逃,就這樣遭到流浪狗持續11分鐘的圍殺,隔天被發現傷痕遍布的屍體。
然而,當地居民卻相當坦護流浪狗,甚至試圖協隱藏流浪狗行蹤,不過特卡馬卡市長已經下令獵捕流浪狗,目前也已經捕獲數隻流浪狗。而專家指出,當被流浪狗吠叫時,要記得「保持冷靜」,不要尖叫或慌張逃跑,此舉會引起流浪狗攻擊性,試圖興奮追咬,最好的辦法是站著不動,拿東西隔開與流浪狗的距離,再慢慢後退,就能成功遠離流浪狗。
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