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作者： 和田琴美
新功能介紹- 譯者： 施至婷
- 繪者： 市原淳
- 出版社：小魯文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相新上市優惠網站差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
陳年舊照曝光 郭納德被批歧視墨裔
紐約第22選區州參議員郭納德(Andrew Gounardes)多年前一組抱著戴墨西哥式寬邊帽(sombrero)和假鬍子生豬的照片日前被翻出來，被共和黨人直指「種族歧視」，要求他辭職；但包括墨西哥裔市議員萬齊家(Carlos Menchaca)在內的民主黨民代則紛紛相挺，表示是有心人士出於政治動機來製造流言。
這組照片是郭納德多年前發布在臉書上，與家人慶祝復活節(Greek Easter)時所拍攝，這個日子當時與墨西哥人慶祝的「5月5日節」(Cico de Mayo)在同一日；照片中，郭納德與家人頭上戴著墨西哥式寬邊帽、套上假鬍子開心合影，其中有他抱著同樣戴著此帽子和假鬍子的豬的照片。
「紐約市共和黨人」(NYC Republicans)創始人Marko Kepi說，「郭納德應該要為他嘲笑墨西哥人，以及他們的文化、傳統和習俗的行為作出道歉」；由於郭納德事後在臉書刪除這組照片，Kepi便回應說「如果郭納德認為這些照片沒有問題，為什麼還要把他們給拿下了，這根本就是種族歧視」。
「這些照片並不反映我的價值觀，我一直相信要公平、友善和有尊嚴地對待所有人」，郭納德表示，現在也意識到照片沒有完全地體現他的價值觀，但他「絕不允許這種出於政治動機的誹謗行為減損他對民眾的承諾」。
郭納德的民主黨內同僚則對他表達支持，認為照片只是家庭間的樂趣，是前州參議員高頓(Marty Golden)長期支持者不滿落敗，用來誹謗他。
「我並不是驚訝當地共和黨人利用『假憤怒』(fake outrage)來製造話題。」代表貝瑞吉的市議員紀思庭(Justine Brannan)說；而代表日落公園的市議員萬齊家作為紐約州內唯一的墨西哥裔民選官員，表示與郭納德了解情況後支持他，「他承認自己做的事確實有誤導性，但這並不是他想傳達的內容」。
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