【省錢妙招】減醣常備菜315美食任意搭，瘦身零壓力套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦）~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 《美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力：早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》
完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。
「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！
最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、麵類，開心吃美食，瘦身零壓力！想吃牛排或炸豬排的話，大口吃別擔心，也不會因為不能吃飯而產生壓力，瘦身過程中能夠持續吃美味的料理是很大的魅力。減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全，還可以吃甜點喔！
★以食材分類，方便選擇！從想吃的食材或是家中既有的食材挑選。
★含醣量一目瞭然！減醣瘦身的重點就是含醣量，一律用加大的粗體字標示。
★搭配菜色免上班族省錢大作戰煩惱！搭配的料理都幫你想好囉，適合主菜的配菜及作法請參閱標示的頁數。
★料理美照×容易製作的食譜！「這真的是瘦身餐？！」每道料理都很豐盛，令人驚喜，作法簡單明瞭。
★減醣訣竅立刻知道！減醣又兼顧美味的烹調訣竅，好好掌握這些重點。暢銷商品
★家常料理輕鬆做！每道都是人氣料理，如炒飯、奶油培根義大利麵、蛋花烏龍麵等。
★便當！適合上班族或學生。全都是主食分量少還是吃得飽的美味菜色。
《減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低於500，讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜》熱銷商品
170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦
想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！
書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜，不僅能減重，也能維持家人的健康。此外，還有減醣甜點、適合各種酒類（當然是低醣酒類）的下酒菜，讓你即使在減肥，依然能維持平常的飲食方式！
挖好康★170道減醣料理，任意搭配，醣類絕不會超過20克，卡路里也低於500大卡！
優惠專區
★一週菜單到一個月菜單，簡單輕鬆組合，時時品嘗各種料理製作的料理研究師6個月瘦10公斤。
介紹★減醣、低卡路里，雙管齊下效果更佳！
降低卡路里攝取和減少醣類是不同的瘦身法，不過醣類和脂質一樣都是不可偏重攝取過多。建議每日進行維持平衡且足夠的飲食生活。
★每餐簡單選三樣，營養健康又能瘦：
●主菜輕鬆選：三大類主菜任意挑，每餐都有不同風味主食。
●份量充足的配菜：搭配主菜的口味來挑選配菜。
●飽足感滿點的湯品：再加一碗湯，或者，也可以用配菜替換。
2019流行產品
★享受美食，同時還能自然瘦！
只要記清楚食材選擇與烹調法則，就能做出分量十足、又能好好品嚐美味的減醣料理，簡單輕鬆能長久持續，讓瘦成自然。
★減重成功率高
以碳水化合物為主食的人突然切換成低醣餐點，在剛開始幾天就容易出現效果。容易看到成果，所以能成為持續瘦身的動力。
★正確食用順序：
食用順序是蔬菜（食物纖維）→ 肉、魚（蛋白質）→ 碳水化合物（醣）
最後吃碳水化合物，可以讓吸收率平穩。
★成功享瘦3大重點
1．晚上忍耐不吃碳水化合物！早、午也要節制。
2．以肉、魚等蛋白質為主，2019熱銷產品用大量蔬菜補充食物纖維。
3．仔細確認減醣的食材……注意調味料的醣量！
本書特色
人氣商品排行榜★315道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！
年終募集名人推薦
李婉萍（榮新診所營養師）、宋侑璇（減重營養師）、趙函穎（營養師）、
蘿潔塔（部落格「蘿潔塔的廚房」版主）健康推薦
商品訊息簡述:
作者： 大庭英子, 主婦之友社編輯小組
新功能介紹- 譯者： 連雪雅, 望
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台大、南市醫重複用醫材 恐違法挨罰10-50萬
為了避免病患感染，很多手術用的醫療材料，是不能重複使用的，還會特地標註在「仿單」上面，但像是用來凝血的，是雙極電超值推薦優惠網站，外科手術器械，卻被發現，各醫院的價差可能差到十倍以上，就是因為價格低的，有消毒二次使用的情形，包含臺大醫院、彰化秀傳負責的台南市立醫院都有，可能已經違反醫師法，最高可以開罰50萬。
TVBS記者葉韋辰：「包含了台大醫院，以及彰化秀傳所負責的，台南市立醫院，都傳出，把只能單次手術的，雙極電手術器械，消毒後，重複使用，引發醫界譁然。」
說得就是雙極電，外科手術器械，主要用於手術中，凝結血液或是軟組織。原價3-4萬，不過透過健保署網站發現，自費價格中，台大醫院只要六千多、台南市立醫院則是3千就有，低價原因在於，重複使用。但是仿單已經提醒，只能用一次
醫改會副執行長朱顯光：「到底能夠用幾次怎麼消毒，甚至學國外能夠有一個通報的機制，如果說重複使用病人有不舒服或感染，政府也要做一些監測。」
甚至有些病患不知情，自己用到二次醫材，雖然台大醫院和秀傳都強調，是為了壓低價格，讓病患都用得起，也做好消毒工作，甚至醫材委員會也同意。但依照醫師法，違反仿單可能，會開罰10-50萬，嚴重者恐怕停業。
不過衛福部給解套，強調如果醫院可以提出，科學證據，這樣做不會造成危害，並且病患都知情，接下來請地方衛生局，清查醫院狀況，也要開會討論，給這些醫材，明確的「重複使用規範」。
NFL》超級盃6冠還不算「偉大」？ 布雷迪：希望別人笑我又老又慢
新英格蘭愛國者第6次贏得超級盃，41歲傳奇球星布雷迪（Tom Brady）在球隊每一次奪冠過程都參與其中。儘管在NFL歷史地位超然，但布雷迪認為外界給予「偉大」的頭銜，讓自己覺得畏縮。布雷迪說：「我與『完美』還差一大截距離。」他的心態與很多球星形成強烈對比，NBA「大帝」詹姆斯（LeBron James）日前自稱「史上最偉大」，遭球迷大肆批評。
2018賽季NFL塵埃落定，愛國者週一在超級盃以13比3力壓洛杉磯公羊，41歲的布雷迪也成為歷史上為單一球隊奪得最多超級盃冠軍的球員。《ABC》電視台特意在奧蘭多的迪士尼樂園與布雷迪進行專訪，主持人當面前讚揚他是「G.O.A.T（Greatest of all time，即史上最佳）」，引起旁觀的遊客一陣轟動。
「我不喜歡這樣！真的不喜歡。」布雷迪見狀馬上反駁：「我寧願別人罵我：『你根本是垃圾，又老又慢，做不了甚麼事。』，然後我就會告訴他們：『謝謝你，我會證明你這句話是錯的。』。」
WATCH: @ABC EXCLUSIVE: The @Patriots' Tom Brady talks about his two loves: football and family, one-on-one with @michaelstrahan as he celebrates his 6th #SuperBowl win @WaltDisneyWorld. https://t.co/x4xMHH0TFx pic.twitter.com/cZRnfpliJt
— Good Morning America (@GMA) February 5, 2019
但不是每個超級球星的心態都如此謙遜，詹姆斯在2016年總冠軍賽完成大逆轉，助母隊克里夫蘭騎士奪得隊史首個總冠軍，他在媒體面前自稱「史上最偉大的球員」，即成為媒體焦點；葡萄牙足球巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）前年年底獲得生涯第5個金球獎，與當代球王梅西（Lionel Messi）齊名，前者受訪時毫不諱言，稱自己是「球壇歷史最佳」，同樣被指沒把一些成就更高的前輩放在眼內。
布雷迪6度擔當超級盃先發四分衛，比賽當天傳球262碼，助愛國者奪得隊史第6冠，他說：「我明白在NFL立足絕不容易。我很敬重公羊的球員，他們昨晚（超級盃）守得很好，我為己隊隊友的奮鬥感到很自豪。」
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