【熱門產品】賽斯書輕導讀有聲書第2輯：Compact Introduction to Seth Books~熱賣中
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商品訊息描述: 活動產品超實用選購指南 賽斯書是本世紀最究竟、最重要的心靈經典。可惜有些讀者因為書裡用語有點難懂，以致買了整套書，卻始終「讀不完」。王怡仁醫師為了讓更多的人了解賽斯書的奧妙，把自己二十五年來反覆深入研讀網友一致推薦2019熱銷商品賽斯書的經驗與心得融會貫通，編寫出導讀本。本有聲書即是王醫師親自講解的精彩內容結集。
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商品訊息簡述:
作者： 王怡仁
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
照顧憂鬱症者受情緒綁架 精神科醫師教你這麼做
家人有憂鬱症，可能全家都會受情緒綁架。精神科醫師呼籲，憂鬱症可被治療，親友應先有正確認知，不要否認或誤會在裝病。如果想勸患者就醫，親友的態度最為關鍵。
20歲女大學生，由男友陪同就診。她在門診主訴憂鬱、焦慮、哭泣、常有負面悲觀想法、失眠、翹課、無法參加期中考，經常整晚和男友哭訴，甚至出現割腕行為。學業考試壓力、社團人際問題、家人溝通不良都是壓力的來源。男友幫她掛號並陪同求診，同時也對醫師表達，接到女友電話不知如何回應，以及對女友自傷行為的擔憂。
書田診所精神科主任醫師施佳佐今天在記者會表示，上述的個案在臨床相當常見，根據觀察，憂鬱症者第一次就醫時，有1/2有親友陪同，其中有1/2會進入診間，但一同陪同的親友大多也都不知道如何應對患者的情緒變化及行為。
為了避免一人陷憂鬱、全家被情緒綁架的困境，施佳佐表示，親友要先學會相處之道。
首先，應正確認知憂鬱症，了解憂鬱症是個疾病，收集並學習憂鬱症相關知識及資訊，了解愈多才能避免陷入無效溝通或不必要的爭執，也千萬不要認為憂鬱症者是在裝病或只要不亂想就會自己好起來，同時理解患者在發病時會沒有辦法自己控制情緒。
施佳佐說，陪同病人者的心理要健康，應適度抒壓、喘息，整理好情緒，讓自己不那麼容易受負面情緒影響；且要優先保護自己及弱小孩童，因憂鬱症發病時，可能沒有辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，並同時保護憂鬱症者與協助就醫。
若憂鬱症者陷入情緒暴躁易怒、行為反常，甚至自傷或傷人的言語或企圖，親友須警覺，多留意周邊及其安危，儘速協助就醫。若協助就醫有困難，親友也可自行先到身心科門診掛號請教醫師，共同討論如何幫助患者。
施佳佐表示，憂鬱症是可以被治療的，親友要保持信心，因憂鬱症規律照醫囑使用藥物後，常需約4到6個星期，甚至於8個星期才能看到藥物的效果，親友及憂鬱症者均需保持耐心和信心。
治療過程中，家人或親友間彼此加油打氣是相當重要的，同時要避免全部焦點只停留在憂鬱症者身上，而其他成員的需求被忽略，可透過一個家庭或親友聚會或會議的形式，讓每一個人可以在聚會中重新被關照。另外有撐不下去的感覺時，應適時尋求外界協助支援。
施佳佐說，當出現憂鬱、焦慮、情緒起伏過大、易怒、易哭泣、個性行為改變、悲觀負面想法、不理性思維、鑽牛角尖、吃不下、睡不著、沒動力精神等變化，表現與平常有明顯差異時，就應當要留意。若反應過大，嚴重影響生活及工作持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，親友就須特別當心並協暢銷產品過年送禮推薦助就醫。
施佳佐也說，當憂鬱症者不願意就醫時，親友的態度很重要，避免「忽略、不以為然、批判、指責、比較」的態度，也不要直接說「你就是有病、要看醫生」，應保持同理心、給予尊重空間，傾聽、支持與陪伴，或是以憂鬱症者可接受的理由協助就醫。若有自傷行為應尋求外援，請119協助或尋求社區訪視醫療資源。（中央社）
春節連假期間 觀光局台灣好行半價優惠
【記者謝政儒綜合報導】為提供國人安全順暢春節連續假期出遊，交通部觀光局及各國家風景區管理處針對觀光遊樂地區重點聯外道路，協調道路、警察及相關主管機關，加強交通疏導及辦理停車空間整備等工作，並輔導開行觀光遊樂地區接駁專車、「台灣好行」景點接駁公車及「台灣觀巴」套裝旅遊行程等公共運輸服務，以紓解車流。
交通部觀光局根據往年春節期間各觀光遊樂地區旅遊狀況，預估易壅塞熱門景點之周邊路段，包含金瓜石、九份、南方澳、八卦山大佛天空步道、日月潭、阿里山、布袋高跟鞋教堂、好美里彩繪村、北門水晶教堂、屏東縣臺灣原住民文化園區、山川琉璃吊橋、花蓮縣鯉魚潭、卑南鄉綠色隧道、臺東縣三仙台、水往上流、小野柳等地區。此外，觀光局也規劃了18條新春建議遊程，並置入前揭春疏專頁供民眾查閱選擇。
為鼓勵民眾於春節期間運用公共運輸工具出遊，交通部觀光局及相關單位規劃於日月潭、阿里山、茂林、東部海岸等國家風景區、太魯閣國家公園及八仙山國家森林遊樂區等重點觀光遊樂地區闢駛9線接駁專車，民眾可多加利用。相關資訊可至台灣觀光資訊網首頁>旅遊宣導之「108年交通部觀光局春節連續假期疏運觀光資訊」專頁(下稱春疏專頁)查詢。
交通部觀光局業輔導旅行社推出「台灣觀巴」套裝旅遊行程及輔導縣市政府、國家風景區管理處開行「台灣好行」景點接駁公車。其中，配合交通部公路總局持電子票證搭乘公共運輸優惠方案，於春節連假期間持電子票證搭乘「台灣好行」特定路線，可享有半價優惠。
(自立晚報20190114)
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